Статья описывает 10 продуктов, которые помогают наращивать мышечную массу и улучшают общее здоровье. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, куриная грудка, вода и яйца. Каждый продукт содержит важные питательные вещества, такие как белок, жирные кислоты, углеводы, витамины и минералы, которые необходимы для роста мышц и поддержания здоровья.