Статья рассказывает о том, как правильно питаться, чтобы сохранить результат диеты. Описываются основные принципы диеты на всю жизнь, в том числе необходимость изменения отношения к еде, изучение различных диетарных планов, отсутствие догм и учет типа организма. Все это поможет достигнуть конкретных фитнес-целей и сохранить результат на долгое время.
# Здоровый образ жизни
В статье представлены 8 привычек, которые помогут не только похудеть, но и улучшить здоровье и внешний вид. Среди них - готовить овсянку на молоке, варить пасту аль-денте, добавлять острое в блюда, не варить картофель, а запекать его, добавлять в смузи и йогурты семена, заменять питу на перец, добавлять в утренний кофе какао и добавлять в салаты кунжутные семена.