Статья о том, как прокачать ноги, включая квадрицепсы и бицепсы бедер. Рассматриваются упражнения, которые помогут увеличить низ тела, а также схема сплита тренинга ног. Дается рекомендация начинающим по количеству повторений в сете.
Статья о том, как прокачать ноги, включая квадрицепсы и бицепсы бедер. Рассматриваются упражнения, которые помогут увеличить низ тела, а также схема сплита тренинга ног. Дается рекомендация начинающим по количеству повторений в сете.