В статье представлены 8 привычек, которые помогут не только похудеть, но и улучшить здоровье и внешний вид. Среди них - готовить овсянку на молоке, варить пасту аль-денте, добавлять острое в блюда, не варить картофель, а запекать его, добавлять в смузи и йогурты семена, заменять питу на перец, добавлять в утренний кофе какао и добавлять в салаты кунжутные семена.